Waarom mandala tekenen juist in deze tijd zo aantrekkelijk is

We leven in een tijd waarin veel van ons wordt gevraagd. We zijn voortdurend bereikbaar, krijgen dagelijks een stroom aan informatie over ons heen en bewegen vaak van de ene afspraak of taak naar de volgende. Ons hoofd staat zelden echt stil.

Juist daarom zoeken steeds meer mensen naar momenten van rust, aandacht en verbinding met zichzelf. Mandala tekenen kan daarin iets bijzonder bieden.

Een mandala tekenen begint vaak heel eenvoudig : een leeg vel papier, een potlood of kleurpotloden en een cirkel als uitgangspunt. Er hoeft niks perfects te zijn en er hoeft niets gepresteerd te worden. Je hoeft alleen maar te beginnen. 

De herhaling van patronen kan bijna meditatief effect hebben. Het geeft je de mogelijkheid om even uit de drukte van het dagelijks leven te stappen en je aandacht naar binnen te richten. 

Een vorm van creatief vertragen

Mandala tekenen past goed bij de behoefte die veel mensen tegenwoordig ervaren aan vertraging. Het is een manier om bewust tijd voor jezelf te nemen zonder dat daar ingewikkelde technieken of artistieke vaardigheden voor nodig zijn. 

Je hoeft geen tekenaar te zijn. Een mandala hoeft niet mooi, symmetrisch of perfect te worden. Het proces is belangrijker dan het eindresultaat.

Door te experimenteren met lijnen, vormen en kleuren ontstaat ruimte om te ontdekken: wat spreekt mij aan? Waar krijg ik rust van? Waar wordt ik nieuwsgierig van? En wat verteld mijn creatieve proces Mij?

Ruimte voor jezelf

Voor sommige mensen is mandala tekenen vooral ontspanning. Voor Andere kan het een ingang zijn naar zelfonderzoek en persoonlijke ontwikkeling.

Kleurkeuzes, patronen en de manier waarop iemand tekening opbouwt kunnen aanleiding tot gesprek geven tot gesprek van reflectie. Niet omdat een mandala een vaste betekenis of waarheid over iemand zou vertellen, maar omdat het creatieve proces iets zichtbaar kan maken waar je met woorden soms moeilijk bij komt. 

Daarin ligt de kracht van creatieve coaching.

Je hoeft niet alles te begrijpen om iets in beweging te kunnen brengen. Soms begint verandering met ruimte maken, ervaren en nieuwsgierig worden naar wat er in jou leeft.

Juist in deze tijd

Misschien is dat wel precies wat mandala tekenen zo aantrekkelijk maakt in de tijd: het vraagt even niets van je.

Geen prestaties, geen scherm, geen haast, geen goed of fout.

Alleen een moment waarin je mag vertragen, creeren en aandacht geven aan jezelf.

Bij Creatief Coachpraktijk 'De kleine Zelfstandigen' gebruiken we creativiteit niet als doel op zich, maar als middel om stil te staan bij jezelf. Mandala tekenen kan daarbij een zachte en laagdrempelige manier zijn om rust , bewustwording en nieuwe inzichten te ervaren. 

Een cirkel op papier kan klein beginnen. 

Maar soms ontstaat er juist vanuit die kleine cirkel juist weer meer ruimte voor iets groters.