❈Mandala cursus/coaching❈
Mandala als middel om jouw zelfkennis te vergroten. Als spiegel van je ziel.
Wat is een mandala?
Mandala betekent letterlijk heel worden, balans zoeken. Bij balans, sta je steviger en heb je meer invloed en verbindingskracht. Daarin kan een mandala jou bij helpen. Mandala's zie je vaak in een cirkel vormgegeven . Mandala zie je veelal met geometrie (wiskundige patronen) en symmetrie (herhalende vormen) ,maar dat hoeft niet altijd. Er is niet een de zelfde er is niks perse vast.
De mandalacirkel staat als symbool voor " er is geen begin en geen eind". Als maar doorlopend en terugkerend, zoals de seizoenen, zoals jou levensloop, geboorte , het ouder worden en weer terug keren naar de kern of bron.
Zoals weleens gezegd wordt middelpunt is overal en omtrek nergens.
De natuur, symbolieken en jou eigen beeld/ tekentaal is de inspiratiebron en daarin worden patronen, ritmes in gemaakt. De cirkel kun je zien als jouw huid, een bescherm laag als het ware en als jouw persoonlijke ruimte. Bijvoorbeeld hoe is de verhouding met de binnen en buiten wereld. Ben je introvert of extravert? Haal je iets naar binnen of gebeurt er iets binnen en of ben je naar buiten gericht ? Via mandala kun jij ontdekken hoe jij je in die veilige plek/ruimte, je beweegt en kun je ervaren wat je fijn voelt ect. Naast dat het goed is voor je eigen welzijn, rust/ontspanning, stimuleert het ook nog de verschillende hersengebieden, die weer verband houden met motoriek, zintuigen en creativiteit.
Iedereen kan meedoen. Mandala tekenen is een veilige manier van tekenen. Je hoeft geen speciale ervaring te hebben met tekenen. Het proces is belangrijker dan het einddoel. Er bestaan geen foute mandala's. Dat wil zeggen, zonder te beoordelen of iets goed of fout, mooi of lelijk is . Aandacht daar gaat het om. Aandacht of concentratie maakt nm. verbinding. Je maakt contact met jou eigen wezen, jou creativiteit en intuïtie.
Wie ben ik : Ben gediplomeerd mandala docent en coach met certificaat creatieve kunst therapeut en heb de 4 jarige opleiding centrum intuïtieve ontwikkeling gevolgd en een 1 jarige opleiding voor mindfulness afgerond. Ik geef al meer dan 27 jaar aan verschillende doelgroepen mandala cursussen/workshops en individuele mandala coaching. Mijn manier van les geven is vaak werken met thema's zoals : symbolieken, bijv: getal symboliek, kleursymboliek, (oer-)vormensymboliek (cirkel, vierkant en driehoek of spiralen), of werk met thema's als: verschillende culturen (bijv. boeddhisme, westerse, islamitische, Keltische mandala's) energie tekenen, numerologie, 3d mandala's, chakra's, sprookjes, kristal mandala's , groeimandala's, intuïtief of spontaan tekenen, brain training, enz, enz. De groep kan ook zelf aangeven waar behoefte aan heeft. Daar speel ik graag op in. Daarbij geef ik in de les ook achtergrond informatie, de filosofie en de mogelijke effecten van het maken van de mandala .
Mijn visie die ik vaak uitdraag is dat je Zelf mag ervaren en hoever je Zelf wilt gaan en er betekenis aan wilt geven. De een ervaart het als herkenning van zichzelf, de andere is meer gericht op techniek of komt meer om elkaar te ontmoeten. Ik begeleid, stimuleer je in (teken) techniek van de mandala maar ook in jou beeldtaal en jou creatieve vaardigheden.
Waarnemen doen we nm. de hele dag door, en mandala kan daar een hulpmiddel voor zijn om er bewuster mee om te gaan. Je eigen blik op jezelf , je relatie tot je medemens en jou blik rondom de wereld.
Informatie Cursussen/workshops en individuele mandala coaching:
1) Workshop: Mogelijkheid om zelf met een groepje mandala tekenen bijv. met je vrienden, dat kan, neem dan contact met me op en we overleggen hoe en wat. (minemaal 2 pp. tot 10 pp.) Voorbeeld: mogelijkheid kan zijn vrijgezellenfeest, geboorte, jaarlijkse vrienden uitje, teamuitje, club dag of (kinder) verjaardagsfeest.
2) Individuele mandala coaching: Zie meer info bij kopje individuele mandala coaching. ( klik op kopje mandala cursus/coaching. )
3) Groep lessen:
De opstap 2023 .
Waar: Wijkcentrum Schakel Nijmegen Data en tijd: 10 donderdag van 9.30- 11.30 uur, 1 keer in de maand. Start in september 2023, 21 sept, 26 okt, 16 nov, 14 dec, 11 jan, 8 febr, 7 mrt, 3 apr, 9 mei, 6 juni.
of andere lokatie:
Waar: Wijkcentrum Ark van Oost Nijmegen
Data en tijd: 10 maandagavonden van 20.00-21.15 uur, wekelijks vanaf 25 september
Thema: Verschillende soorten mandala's leren maken met daarbij interessante leuke opdrachten. Door die opdr. wordt je denken, creativiteit en intuïtie aangewakkerd. Bijv: we besteden aandacht aan mandala als: symbolieken (oervormen), verschillende culturen. Of we gaan een mindful mandala maken , besteden aandacht aan je ademhaling tijdens het tekenen. En merk dan op wat voor effect dat geeft. Of we maken mandala die te maken heeft met emotie tekenen, hoe teken je emotie lijnen, enz enz. Derde, een belangrijk, thema bij deze cursus, zelf leren waarnemen, jouw beeldentaal te leren lezen. In gesprek gaan met jou tekening als het ware. Dit natuurlijk wel naar eigen behoefte en op een vriendelijke manier.
Benodigdheden: passer, geodriehoek, kleurpotloden grijs potlood H, gum , teken papier a3 formaat 120 grams , schriftje voor aantekeningen.
Opgeven: via website: deopstap-nijmegen.nl Voor ev. vragen aan mij kan natuurlijk altijd via contact formulier Tijdens de groepslessen zijn materialen aanwezig. Je krijgt thuisopdrachten en dan is het handig je eigen materiaal thuis te hebben. Dit zal in de les besproken worden.