❈Mandala cursus/coaching❈
Mandala als spiegel van je ziel
Mandala als middel om je zelfkennis te vergroten
Cursussen, workshops en individuele mandala coaching
Iedereen kan meedoen. Mandala tekenen is een veilige en een prettige manier van tekenen. Je hoeft geen teken- ervaring te hebben. Het proces is belangrijker dan het eindresultaat. Er bestaan geen foute mandala's. Dat wil zeggen, zonder te beoordelen of iets goed of fout, mooi of lelijk is . Er bestaan geen foute mandala's. Er wordt niet geoordeeld in goed of fout, mooi of lelijk.
Aandacht staat centraal. Aandacht en concentratie maken verbinding mogelijk: verbinding met jezelf, je creativiteit en je intuïtie. Door het maken van een mandala maak je contact met je eigen wezen.
Hieronder lees je meer over wat een mandala is en wat ik aan bied.
A) Groeps lessen/cursus:
De opstap Nijmegen 2026-2027
Waar: Wijkcentrum De Schakel Nijmegen.
Data en tijd: 8 maandagen of donderdagen van 9.30- 11.30 uur, 1 keer per maand. Start in september 2026.
Data: Donderdag 24 sept, 29 okt, 26 nov, 28 jan, 25 febr, 25 mrt, 22 apr, 27 mei. Data : Maandag 28 sept, 26 okt, 30 nov, 25 jan, 22 febr, 22 mrt. 19 apr, 31 mei
Thema: In deze cursus leer je verschillende soorten mandala's maken, met bij behoorde inspirerende en verdiepende opdrachten. Deze opdrachten prikkelen je denken, creativiteit en intuïtie. We besteden onder ander aandacht aan: Chakra's mandala-symboliek. Jou energie, kleur en meditatie.
Een belangrijk thema is leren waarnemen, je beeldtaal leren herkennen en lezen. Als het ware ga je in gesprek met je tekening. Dit gebeurt altijd op een vriendelijke manier en afgestemd op jouw behoefte.
Benodigdheden: passer, geodriehoek, kleurpotloden grijs potlood H, gum, teken papier a3 formaat 120 grams, schriftje voor aantekeningen.
Opgeven: via website: deopstap-nijmegen.nl Voor ev. vragen, kun je uiteraard altijd terecht via contact formulier
B) Workshop mandala teken:
Workshop mandala met jouw verhaal:
Waar : Wijkcentrum Ark van Oost in Nijmegen
Data en tijd 2026 workshop 1 en 2 samen: zaterdagen 3 en 31 okt. van 11.00-14.30 uur. Data en tijd workshop 1 en 2 samen : zaterdagen 6 mrt en 3 apr. van 11.00-14.30 uur
Thema: Ontspan, vertraag en ontdek wat er in jou leeft. In de deze creatieve workshops teken je mandala's die jouw verhaal zichtbaar maken. Met kleuren, vormen, symbolen, taal en intuïtie- zonder dat er teken ervaring voor nodig is. Workshop 1 : Wie ben ik, wat wil ik, wat kan ik. Je maakt een persoonlijke (orakel) mandala. Workshop 2 : De kracht van jouw centrum met oa. een koning(in) mandala en een wens mandala.
Dit alles een moment voor jezelf. Creatief, verdiepend en verbindend. Zelf eten en drinken meenemen, of ev. wat drinken of eten aanschaffen in de kantine van de accommodatie
Opgeven: via opstapnijmegen.nl Voor ev. vragen, kun je uiteraard altijd terecht via contact formulier
Workshop mogelijkheden:
Het is ook mogelijk om met een eigen groep mandala tekenen bijv. met je vrienden. Denk aan een vrijgezellenfeest, geboorte, jaarlijkse vriendenuitje, teamuitje, clubdag of (kinder)verjaardag.
Aantal deelnemers 2, maximaal 10 personen. Neem hiervoor contact met me op via contact formulier, dan stemmen we samen de inhoud af .
C) Individuele mandala coaching: Zie meer info bij kopje mandala coaching en tekeningen lezen.
Wat is een mandala?
Een mandala staat voor heel worden. Voor balans. Voor thuiskomen bij jezelf. In de cirkel ontstaat ruimte om stil te worden. om te creëren. Om zichtbaar te maken wat in jou leeft- ook dat wat nog onbewust is.
Het tekenen van een mandala werkt meditatief en transformerend. Via kleur, vorm, (a-)symmetrie en jouw eigen beeldtaal krijgt je binnenwereld een plek op papier. Wat verborgen was, kan zichtbaar worden.
De cirkel kent geen begin en geen einde. Zoals de seizoenen. Zoals het leven. Zij weerspiegelt jou eigen ritme, jouw grens, jou ruimte.
Geïnspireerd door de gedachtengoed van familielid Carl Gustav Jung- die de mandala zag als spiegel van het Zelf- werk ik met symboliek en het onbewuste als ingang naar groei en bewustwording.
Durf jij te ontdekken wat jou mandala laat zien?
Wie ben ik : Ik ben gediplomeerd mandala-docent, docent creatieve handvaardig en coach. Daarnaast heb ik een certificaat creatieve kunsttherapie een 4 jarige opleiding centrum intuïtieve ontwikkeling gevolgd en een een jarige opleiding voor mindfulness afgerond.
Ik geef al meer dan 29 jaar mandala-cursussen, workshops en individuele mandala coaching aan diverse doelgroepen. Thema's die aanbod kunnen komen zijn oa. symbolieken van archetypes, vorm, kleur en mandala 's uit verschillende culturen zoals het boeddhistische, westerse, islamitische en oudere natuurvolken als Keltische, indianen mandala's . Dit zijn enkele voorbeelden.
In mijn lessen geef ik naast praktische begeleiding ook achtergrondinformatie over de filosofie en mogelijke effecten van het mandala tekenen.
Mijn visie , mandala's maken is altijd een persoonlijk en uniek proces. Het stimuleert jou autonomie. Het is daarbij dan belangrijk dat je jou eigen tempo hierin bepaald en Zelf bepaald hoever je daarin wilt gaan en welke betekenis je eraan wilt geven. Het creatieve proces is een vorm van zelf expressie en zelf ontdekking. De een herkent zichzelf erin, de ander richt zich meer op techniek of komt vooral voor ontmoetingen.
Ik begeleid, stimuleer je zowel in teken techniek als het ontwikkelen van je eigen beeldtaal en creatieve vaardigheden. Waarnemen doen we nm. de hele dag, en mandala tekenen kan helpen om daar bewuster mee om te gaan: In relatie met jezelf met anderen en met de wereld om je heen.
